ストレス管理

昇進は多くの人々にとって、キャリアの一つのマイルストーンです。しかし、新たな責任と期待に直面すると、一部の人々はストレスと不安に直面します。これは、新たな課長として昇進した後にうつ状態に陥ったある男性の話です。昇進後のストレスと不安この男性...

夏休みは、しっかり休めましたか？ 身体も心もチャージされて、「さぁ久しぶりに頑張って働こう！」。そう意気込んでいらっしゃるかもしれません。長期休暇のリフレッシュ効果とその持続性ただ、ちょっと注意が必要です。精神科医・産業医の堤多可弘さんは「...